はね出しこんにゃくの塩焼そば風
節約料理ママ
作り方
-
-
1
-
こんにゃくは適当な長さに切る。
キッチンバサミで適当に切ると楽（笑）
-
-
-
2
-
お好みの具材
※今回は、ピーマン、人参、長ネギ、キャベツを使用
を食べやすい大きさに切る。
-
-
-
3
-
熱したフライパンに、ごま油を入れて、ネギを焦げ目が付くまで中火で炒める。
-
-
-
4
-
更にカットした具材(野菜類)を加えて炒める。
-
-
-
5
-
全体に火が通った頃に、水気を切ったはね出しこんにゃくを入れて、調味料で味付けしたら完成！
-
コツ・ポイント
ごま油で焦がしネギを作ること。
味見しながら調味料の量はお好みで加減して下さい。
味見しながら調味料の量はお好みで加減して下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、罪なく食べれて、手軽なのを作りたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
節約料理ママ
