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エアフライヤーでプロテインバー

エアフライヤーでプロテインバーの画像

Description

プロテインパウダーの消費に。エアフライヤーで簡単に作れて小腹を満たしてくれます★

材料 （小さめ10コ分）

プロテインパウダー
60〜70g
オートミール
50g
ナッツ/ドライフルーツ
30g
卵
1コ
オリーブオイル
10gくらい

作り方

  1. 1

    写真

    プロテインパウダーはストロベリークリームを使用しました

  2. 2

    写真

    最初に卵をといてプロテインパウダー、オリーブオイルを加えてさっくり混ぜる（卵の大きさによりプロテインの量を調整）

  3. 3

    写真

    オートミール、ナッツ類を混ぜこむ

  4. 4

    写真

    クッキングシートに薄く広げる（薄い方がパリパリに。しっとり好きなら厚めで★）

  5. 5

    写真

    あとで割りやすいように、適度な大きさに切れ目をいれて、エアフライヤーにいれる

  6. 6

    写真

    170℃ (320°F) で約10分、裏返して約5分焼く

コツ・ポイント

先にパウダーを卵、オリーブオイルに混ぜたほうが、オートミールなどが混ざりやすくなります。混ぜるというより押し込む感じかな。

このレシピの生い立ち

エアフライヤーを購入し、いろいろ作ってるうちに、小さいものならオーブンより早くできるかも？！と試作。オーブンよりサクッカリッと仕上がりました。
レシピID : 5326083 公開日 : 18/11/07 更新日 : 19/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年2月25日
初れぽ
写真
ナピト
プロテインバーを初めて作りました♪ワンコとお散歩に持って行きました♪
#プロテインバー
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( )
※Kei
エアフライヤーでプロテインバー
by ※Kei