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キャベツの芯の部分です。これで80gです。
1をフードプロセッサーか包丁でみじん切り、耐熱容器に入れでふんわりラップ、レンジ500Wで1分30秒加熱します。
しっかりしたビニール袋に2と◎を全て入れ、口をひねってもむように混ぜます。
こんな感じです♪
ビニール袋の先を2センチ程度切ってテフロン加工のフライパンに絞ります。スプーンの背か手で形を整えます。
中火程度で両面を各3~4分焼きます。しっかりと火を通して下さいね。
ソースをかけて出来上がり~♪(⌒∇⌒)
初レポ感謝です!今日は素敵なニュースで一日ルンルンでした♪♡