詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

糖質オフのピザ

糖質オフのピザの画像

Description

おから使用でダイエット中でも心配なしだよ

材料

生おから
200g
小麦粉
60g
塩
小さじ1/2杯
玉ねぎ
1／4個
ピーマン
2個
ベーコン
4枚
ケチャップ
適量
ピザ用チーズ
適量
マヨネーズ
少々
水
大さじ２杯

作り方

  1. 1

    小麦粉・生おから・塩をビニール袋に入れて何回か揉みます

  2. 2

    水を入れてまた何回か揉みます

  3. 3

    クッキングシートにまとまった木地をめん棒か手で伸ばします
    手の方が伸ばしやすいです

  4. 4

    オーブントースターで木地だけアルミホイルに載せ替えて5分焼きます

  5. 5

    その後ケチャップかピザ用ソースを木地に塗ります

  6. 6

    玉ねぎ・ピーマン・ベーコンをのせます

  7. 7

    マヨネーズを適量かけます

  8. 8

    ピザ用チーズをのせオーブントースターで10分程焼いたら出来上がりです

コツ・ポイント

木地がパサパサしているので直接クッキングペーパーの上で形を整えて下さい
薄く広げるほうがよいですね
クッキングペーパーでは焼けてしまうので必ずアルミホイルに移し替えて下さい

このレシピの生い立ち

とりあえず糖質オフを目指しています
レシピID : 5348003 公開日 : 18/12/19 更新日 : 18/12/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ふにゃふにゃママ
糖質オフのピザ
by ふにゃふにゃママ