ダイエット♪大根とツナの生姜スープ
レシピID:539998
大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ 生姜入りで新陳代謝もアップ！！
材料 （ スープ皿２杯分 ）
| 大根 | ２００ｇ |
| 水 | ４００～５００ｃｃ |
| ノンオイルツナ缶 | １缶 |
| 中華スープの素 | 大さじ１ |
| 生姜のすりおろし | 少々 |
| 塩・こしょう | 適宜 |
| 細ねぎ | 適宜 |
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①大根は薄切りにし、食べやすい大きさに切る。
②鍋に水と大根を入れ、火をつける。
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③大根が柔らかくなったら、ツナと中華スープの素、生姜を入れる。ひと煮立ちしたら、塩・こしょうで味を調える。 ④皿に盛り、細かく切った細ねぎを散らして出来上がり。
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コツ・ポイント
オイル漬けのツナ缶を使う場合は、オイルを捨ててから入れてください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
51件
(48人)
簡単で美味しいのが一番ですよね♪作ってくれてありがとう♬♪♫
大分寒くなってきたので、こんなポカポカスープが美味しいですね
だんだん寒くなってきましたね。体が温まってよかった～♬♪♫
キムチを混ぜて、ますますダイエット効果あがるね。ありがとう♪
記念れぽに選んでくれて、とっても嬉しです。ありがとう♪
温かくなってきたけれど、やっぱりポカポカスープが美味しいよね
最近肌寒い日が多いので、温かいスープが美味しいですよね♪
ちょっと意外な組み合わせ？でも、気に入ってもらえて嬉しい♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/03/28
野菜の入った、ローカロリーなスープを作りたいと思いました。
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