糖質オフダイエット！しらたき明太子パスタ

白滝をねっとうでサッと茹で、水気を切る。

フライパンににんにく、オリーブオイル、塩・こしょうを入れ、にんにくの香りが出てくる程度に加熱する。

水気を切った白滝を加え、しっかりと炒める。

小口切りにした青ネギを散らして出来上がり。