おからでピザ生地!材料3つで洗い物なし!

おからでピザ生地!材料3つで洗い物なし!の画像

Description

ダイエット中でも罪悪感なくピザが食べられる♡
おからだからむしろ身体に良いし、飲み物と一緒に食べればお腹いっぱいに。

材料 (10センチ約4枚)

100g
50g
適当

作り方

  1. 1

    オーブンを200度で予熱しておく。

  2. 2

    おからと片栗粉を袋に入れてよく混ぜる。

  3. 3

    耳たぶくらいの柔らかさになるように水を足していく。

  4. 4

    手で丸めてクッキングシートの上に乗せたら、手のひらを使ってのばす。

  5. 5

    チーズやソーセージ、ケチャップなどお好みの具材を乗せたら、予熱しておいた200度のオーブンで15分焼く。

コツ・ポイント

薄くしすぎないほうがもちもちして美味しい!
トルティーヤの皮にもなりますよ(^^)

このレシピの生い立ち

連日の食べ過ぎをリセットするべく考えたレシピです。
レシピID : 5428583 公開日 : 18/12/27 更新日 : 19/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Nya6nya6
夫弁当の残り材料を乗せて^ ^♪生地超お手軽美味しい!大満足なひとりランチになりました☆