保温鍋で簡単に高きびを炊くの画像

Description

高きびを焚いて、小分けにして冷凍すると、ひき肉料理の肉代わりに使えてとても便利です。

材料 (3~4回料理に使える分)

200g
ひとつまみ
カップ2.5~3

作り方

  1. 1

    写真

    保温鍋の内鍋に高きびを入れて、水でよく洗ってから、水を切る。

  2. 2

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    塩ひとつまみとカップ2の水を入れて、蓋を少しあけたまま中火にかける。時々へらでかき混ぜる。

  3. 3

    写真

    へらで混ぜた時に少し底が見えてきたら、弱火にして水分がなくなってくるまで、よく混ぜ続ける。

  4. 4

    写真

    水分がなくなってきたら、さらに差し水(カップ1/2~1)をして高きびがかぶるくらいにする。

コツ・ポイント

再び沸騰したら、火をとめて外鍋に移して、6時間以上保温して出来上がり。高きび200gを炊くと170ml小型タッパー 4個分くらいになります。

このレシピの生い立ち

ベジタリアン料理では、ひき肉代わりに重宝する高きび。まとめて焚いて冷凍しておくと何かと便利です。
レシピID : 5447585 公開日 : 19/01/11 更新日 : 19/01/11

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