スライス蓮根と紫蘇でさっぱりおかかサラダ

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Description

あっさりしているのでモリモリ食べられます!蓮根嫌いの主人も薄くて食べやすいそうです!シソを増やしてシソの消費にも^_^

材料 (2人分)

8センチくらい
1パック
3枚
ポン酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根をスライサーでスライスし、5分水にさらす(変色防止)。その後沸騰したお湯でさっと茹でる。薄いので短時間で。

  2. 2

    蓮根をザルにあげて粗熱を取ったら水気を絞る。ボウルに蓮根、細切り(もしくは手でちぎった)紫蘇、鰹節、ポン酢投入。

  3. 3

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    混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

蓮根を茹で過ぎない、茹でた後は水気をある程度切る(おかかが水分吸収するので、完全に切らなくても大丈夫です)

蓮根は水気を切る時、少しネトっとしています。

このレシピの生い立ち

マヨネーズ系の蓮根サラダが多いので、たまには簡単にヘルシーに食べたくて^_^
レシピID : 5470749 公開日 : 19/01/25 更新日 : 24/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ちゃかぴまま
蓮根🥰大好きです。スライスをする事により歯ごたえがシャキシャキ🎶ポン酢は柚子風味を活用✨鰹節の旨みも良いですね♡白胡麻もパラリ🤗

ゆず風味ポン酢素敵ですね!白胡麻で見栄えと栄養アップ!作っていただきありがとうございました!

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yesmama
蓮根大好きです!今回人参を彩りに加えました☆ポン酢使いで爽やかに頂けるのもいいですね。有難う〜
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さくらん餅
歯応えが好きだから包丁で#さっぱり美味しい♡素敵レシピ感謝♡

作っていただき感謝♡蓮根の歯応えって素敵ですよね♪