«あっこりんママのレシピ (156品)
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❤米粉と全粒粉でヘルシー♬紅茶マフィン❤

レシピID:547215
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米粉と全粒粉でしかもノンバターのヘルシーマフィンです❤外はサクッ中はシットリとっても美味しい❤1個あたり約188キロカロリー

材料 ( 6個分 )

○米粉(上新粉可) 60g
○全粒粉 60g
○ベーキングパウダー
小さじ1
お好みのオイル 50cc
1個
砂糖 40g~
低脂肪乳(牛乳) 50cc
紅茶(ティーパック)
1袋

1

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○をふるっておく。
オーブン170度に余熱しておく。

2

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卵に砂糖とオイルを加え、もったりするまでHMで混ぜる。

3

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2に牛乳も加え混ぜ馴染んだらゴムベラに持ち替えて○と紅茶葉を入れて混ぜ型に流しオーブンで25分くらい焼く。(チョコやナッツ、などを入れる場合は牛乳を入れてから)

4

焼き上がり後はビニールなどに入れて乾燥を防いで下さい。サクッとしているのが好きな方はそのままでも良い。

コツ・ポイント

オイル、ティーパッグはお好みの物を使って下さいね。今回はアーモンドオイルにアールグレイを入れました。チョコチップやナッツ、バナナ、林檎を加えても美味しい。※甘さ控えめです。50~60gが一番良いかな。オーブンは ご家庭で調節してくださいね。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

22(17人)

09/09/17

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米粉も全粒粉も初めてマフィンで使いました!すごく美味しかった♡

写真 タブレット

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

09/05/22

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べジオイルで♡外側ほんとカリっと美味!食べだしたら止まらない♡

写真 miyuki12

べジオイルだと、よりヘルシーだね❤ミニクグロフ凄く可愛い☀

09/04/28

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普通のマフィンより沢山食べれるし美味しいと家族のお気に入りです❤

写真 りんりん母さん

ご家族のお気に入りなんて大感激です(*≧∇≦*)ありがとう❤

09/03/11

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久々に♡外はさくさく中しっとりでいっぱい食べ過ぎちゃったよ^^

写真 くまごろう77

ウワ~とっても美味しそうなレポ大感激(*≧∇≦*)ありがとう

09/03/10

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このケーキが大好きな彼へのお誕生日用に2倍量で焼きました♪

写真 なないく

BDプレゼントに大感激(*≧∇≦*)素敵な1年ですように❤

08/12/31

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しつこくてすみません^^年末&お正月のおやつに焼きました❤

写真 なないく

しつこいの好きです(笑)年末&お正月のおやつに大感激~^m^

08/12/28

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すっかりこのマフィンの虜です^^お友達の誕生日プレ用&自分用に❤

写真 なないく

キャ~嬉しいコメに踊っちゃいそう(笑)お誕生日用なんて大感激

08/11/19

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リベンジ!今回は上手く焼けました♪ふんわり美味しい!定番に❤

写真 なないく

早速のリベンジ大感激❤とっても美味しそうに焼けてますね^m^

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/04/09
年中ダイエットのパパに少しでもカロリー控えめの物をと思い美味しく食べれるように思考錯誤して納得出来る物が出来たかな❤

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