野菜たっぷりミートソース☆の画像

Description

野菜たっぷりでヘルシー☆

材料 (4〜5人分)

1/2個
1/2本
1本
1/2本
a)生姜みじん切り
2かけ分
1缶(400g前後)
b)赤ワイン
100cc
b)ケチャップ
大さじ2
b)ウスターソース
大さじ1
b)醤油
小さじ2
b)ブイヨン顆粒(コンソメでもok)
小さじ2
b)ナツメグ
2振り
b)ローレル
1枚
オリーブ油、塩、胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料は全てみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    冷たいフライパンに挽き肉のみをのせて火にかける。

  3. 3

    写真

    火が入ると共に肉汁が出てくるので、ザルにあけて脂をきる。

  4. 4

    写真

    フライパンを綺麗にし、オリーブ油とaを加え火にかけ、弱火で香りを出す。

  5. 5

    写真

    ①を加え炒める。

  6. 6

    写真

    野菜に火が入ったら③を加える。

  7. 7

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    bの赤ワインを加え強火でアルコールを飛ばし、残りのbも加え弱めの中火で5分程炒めながら味を馴染ませる。

  8. 8

    味をみて、塩胡椒でととのえて出来上がり♪
    パスタにかけたり、ドリアにしたり…また、小分けに冷凍すればいつでも使えますよ♪

コツ・ポイント

挽き肉の脂をザルできる事です。麻婆系の挽き肉料理も同様で、この一手間で脂っぽく仕上がるのを防げますよ♪野菜は残り野菜でOKです。スパイスをお持ちでしたらカルダモンやコリアンダー、クローブなどを加えると香り良く仕上がります☆

このレシピの生い立ち

半端野菜があったので☆
レシピID : 5474076 公開日 : 19/01/27 更新日 : 19/01/27

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