人気検索3位!レモングラスの鳥スープ

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Description

消化力をアップしてダイエット効果もあるレモングラス。
コラーゲンたっぷりの鶏手羽元で美肌にも。
昆布でミネラルもとれます

材料 (4人分)

10本
1本
4~5枚
5cm
オリーブオイル
大さじ1
塩または塩麹
適量
醤油
お好みで
レモングラス
5本
コショウ
適量

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルをひき、レモングラスをいれて、香りが出るまで炒める。

  2. 2

    鶏肉を炒めて少し焦げ目を付ける。
    一旦取り出す。

  3. 3

    長ネギを炒め、香りが出たら、白菜を炒める。

  4. 4

    しんなりしたら、鶏肉を戻し、昆布を入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れる。

  5. 5

    中火にかけ、鶏肉に火が通ったら、火を止め、塩または塩麹、コショウで味をつける。

  6. 6

    お好みで、醤油を入れてもおいしいです。

コツ・ポイント

鶏肉の出汁をきちんと出すのがポイント。
コクが出ておいしい。
ストウブ使用でお野菜の甘みもでます。
レモングラスは傷をつけたり、細かくすると香りが出やすいです。

このレシピの生い立ち

ハーブを取り入れて、ヘルシーなスープをつくりたくて。
美肌にも、ダイエットにも、胃が疲れている方にもおすすめ!
ネギで体をあたため、白菜で浮腫を取ってもくれます。
塩麹で、ミネラルも酵素も。
ぜひ、お試しください
レシピID : 5474157 公開日 : 19/01/27 更新日 : 20/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Mo000〜
レモングラスの香りと優しい味付けで好きです。何度食べても美味しいです。レシピありがとうございます。
初れぽ
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クックROWZID☆
炒めるときにレモングラスのいい香りがしました。ほっとする味です。

つくれぽありがとうございます♡ レモングラスの香りいいですよねぇ♡ 寒くなってきたときのお供です。