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キウイは皮をむいて、暑さ7〜8mmのいちょう切りにする。
長いもは皮をむき、酢水(分量外)に5〜6分つけてから水気を拭き取り、長さ3cmの太めの千切りにする。
サラダ菜は手でちぎり、水菜は長さ3cmに切る。
ボウルに★を合わせて、1,2,3の食材をさっと和えて器に盛り、もみ海苔とごまを散らして完成!