レンジで!ふわふわヘルシープリン。
作り方
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1
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ボウルに卵をいれ、泡が出ないようによく混ぜる。
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2
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1にココナッツシュガーを加え、牛乳を3回にわけながら加えて混ぜる。
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3
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2で作ったプリンの元を、ふるい器などで振るう。なめらかにするために!(小麦粉をこすときと同じもので◎)
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4
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好みで、カラメルソースを作りor買い、レンジ対応の容器に流す。(なくてもOK)
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5
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3を4にいれ、ふんわりラップをし、600Wで2分温める。
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6
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まだ膨れてなかったら、様子を見ながら30秒ずつ足し、シナモンが上に上がって、生地全体が膨れてきたらレンジからすぐ出す。
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8
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このような密封容器に入れれば、保冷剤と一緒にお弁当にも◎
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コツ・ポイント
生地を振るうことで、繊維が細かくなり、食感がなめらかになります!
焼きプリンの場合は、ラップをしないでください。
焼きプリンの場合は、ラップをしないでください。
このレシピの生い立ち
レンジ対応の耐熱皿で簡単に、ヘルシーなプリンができないかなあと思って。