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☆大豆1/2を洗いを☆水1カップのにつけて二時間ほどおく
れんこん 玉ねぎ しめじなど具材を切っておく
フライパンを熱して中火で鶏肉を炒める 合挽きも炒める 大豆以外の具材も入れて炒める
鍋にフライパンの具材を移す、フライパンを水を二回くらいに分けて洗うようにして鍋に水を移す
鍋を中火にして煮込む、トマトペースト1袋と水に浸しておいた大豆を水ごといれて煮込む
火を止めてお好みのカレールーを4~5カケ入れる
あればチリペッパーやガラムマサラを入れて煮込む
お皿に最初にカレールーを盛り付け ハートの型にご飯をよそい軽く押さえてカレールーの上に盛り付ける