鶏肉・厚揚げ・野菜のホットサラダの画像

Description

NHK「あさイチ」で紹介されたレシピを私流にアレンジしました♪

材料 (2人分)

1/2枚
1枚
30g
マヨソース
白だし
大さじ1.5
酒または水
大さじ0.5
マヨネーズ
大さじ5
すりごま
小さじ1
からし(チューブ)
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り醤油・酒各小さじ1で下味(分量外)をつけ厚揚げと一緒にグリルしておく(オーブントースターでもOK)

  2. 2

    野菜を蒸しておく。私はルクエのスチーマーに入れてレンジ加熱しました(加熱前に蓮根と薩摩芋は流水ででんぷんを洗い流す)

  3. 3

    フライパンにソースの材料を入れ弱火にかける。ふつふつしてきたらグリルした鶏肉と厚揚げ、蒸し野菜を入れソースを絡めます。

コツ・ポイント

お子様にはからしを抜いてくださいね。

①スチーマーの代わりに耐熱容器とラップでもOK。
700wのレンジで3分加熱しました。
ご家庭のレンジで調節してください。

このレシピの生い立ち

NHK「あさイチ」で紹介されたレシピを私流にアレンジしてみました。
レシピID : 5532210 公開日 : 19/03/05 更新日 : 19/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
meekoっち
美味しく出来ました♪