白菜とわかめのサラダ

白菜をきざんで細長く１cmぐらいの幅にする。ラップに包んでレンジで1分加熱する。粗熱が取れたら水気を絞っておく。

生わかめは洗って絞り細かく切る。オクラはへたを切り取り１cmに切りラップに包んでレンジで１分加熱する。きゅうりは千切りに

1,2の材料と、縦にさいたカニかまぼこ、ツナを入れ、だし醤油、マヨネーズ、すし酢で和えて出来上がり！