レンジで簡単!おからきな粉蒸しパン

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Description

一つの容器に、材料をどんどん入れて混ぜるだけ!授乳中、ダイエット中、小さなお子さんにもオススメのおやつです。

材料

はちみつ
大さじ1
1個
大さじ1
オリーブオイル
小さじ2
水or豆乳
大さじ7

作り方

  1. 1

    耐熱容器に☆の材料を全て入れ、混ぜる。

  2. 2

    ふんわりラップをし、600wで2分半加熱する。

  3. 3

    ※膨らむので、生地は耐熱容器の1/3量まで入れてください。結構膨らみます。容器はお好みでOK!

  4. 4

    ※ 10cm×10cmの容器だと2つ分、20cm×5cmの容器だと1つ分作れます。お好みの大きさの容器を見つけて下さい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

授乳中で、砂糖やバターたっぷりのあまーいおやつが食べられない!だけどやっぱりおやつは食べたいと思った時に作ったレシピです♪簡単、美味しい、ヘルシーの嬉しいおやつに大満足!
レシピID : 5595482 公開日 : 19/04/10 更新日 : 19/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ダイエッターひさ子
ナッツとシナモン入れてみました!ふわふわで美味しかったです!
初れぽ
写真
クックM8GZO0☆
ホントに簡単で美味しい!でもボロボロしてしまったのはなぜだろう…

おからなのでボロボロかも。ゆっくり切るのがオススメです♡