栄養満点！！ピーマンのサバ缶詰め！
マユズキッチン
作り方
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1
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新玉ねぎ、トマト、舞茸をさいの目切りにする。
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2
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フライパンにサバ缶、刻んだ野菜①とケチャップを入れる。
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3
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水分を飛ばしながら炒める。骨もあるのでサバ缶を小さくつぶす。
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4
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ピーマンのタネを取り③を詰めてチーズをのせて焼く。
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コツ・ポイント
色々と野菜を入れるとさらに栄養満点！！子供でも食べれます！
このレシピの生い立ち
高血圧など健康に気にする旦那の為に思いつきました！！
マユズキッチン
