おから団子の黒酢あんかけ♪の画像

Description

肉団子の種の中に「生おから」を入れました。新玉ねぎの水分が、おからをふっくらとさせジューシーな出来上がりです♪

材料 (4人分)

100g
300g
大1
1個
1/2個
塩コショウ
小1/2
生姜(すりおろし)
小1
100cc
オイスターソース
大1
大1
黒酢
大1
ケチャップ
大1
醤油
大1
砂糖
大1

作り方

  1. 1

    写真

    今回の主な材料です

  2. 2

    写真

    ボールの中に、生おから・豚ひき肉・片栗粉・卵・みじん切りした玉ねぎ・塩コショウ・生姜を入れて良く混ぜ合わせます

  3. 3

    写真

    種を16等分して、まん丸の肉団子を作ります

  4. 4

    フライパンに油をひき、肉団子の全面をこんがりと良く焼き固めます

  5. 5

    小さめのボールに、水と全ての調味料を入れて良くかき混ぜます。余分な油を取ったフライパンの中に合わせ調味料を入れます

  6. 6

    蓋をして中火にして、7~8分位蒸し焼きにします。途中餡を絡めながら火を通します

  7. 7

    器に肉団子を並べ、煮詰まった餡を上からかけます。茹でた小松菜を添えて出来上がり♪

コツ・ポイント

新玉ねぎのみずみずしい水分が、ふっくらとジューシーに仕上げてくれます。材料を直接混ぜ合わせるだけなので、簡単に出来上がります

このレシピの生い立ち

おからが入っているとは気付かないほど、挽肉によく馴染むのでヘルシーな肉おかずです♪
レシピID : 5612911 公開日 : 19/04/21 更新日 : 19/04/21

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