簡単♪ビールに糖質オフ揚げ麺 ダイエット

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Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★白身魚のすり身でできた、糖質オフのまぁ~るいさかな麺スナックを作りました。

材料 (12個分)

低糖工房 低糖質 さかな麺
1袋120g
30cc
適量
パセリ
10g

作り方

  1. 1

    写真

    「低糖工房 低糖質さかな麺」を使います。

  2. 2

    さかな麺を水の中でゆっくりほぐし、ザルに上げて水をしっかり切る。さらに水分をキッチンペーパーで取る。

  3. 3

    フライパンに油を入れて、丸型のセルクルを置き、さかな麺を(約10g)入れて中火で揚げる。

  4. 4

    きつね色になり、型から外れたらキッチンペーパーの上に引き上げる。

  5. 5

    写真

    お好みの香辛料をかけていただく。(カレー粉、コンソメパウダー、ガーリック、七味、山椒など)

コツ・ポイント

フォークとスプーンでセルクルの内側をなぞるように、さかな麺を外して、ひっくり返すときれいに揚げ焼きができます。

栄養成分(1個あたり)
エネルギー:31kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:2.6g
糖質:0.5g
塩分:0.1g

このレシピの生い立ち

ビールの糖質も気になりますが、おつまみの糖質も抑えることができたらうれしいですよね。お好みの味でお召し上がりください。

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
レシピID : 5620082 公開日 : 19/04/25 更新日 : 20/05/18

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