大葉と梅でさっぱりと⁂ささみチーズフライ

大葉と梅でさっぱりと⁂ささみチーズフライの画像

Description

揚げたては、チーズがとろり♡リーズナブルでヘルシーなササミ、大葉と梅でさっぱりと☆お弁当のおかずにも♪

材料 (約3人分)

500g
10枚ぐらい
3枚
塩コショウ
適宜
パン粉
適宜
サラダ油
適宜
1個
大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ササミはスジを取って開き、包丁の背で叩いて平たく伸ばし、塩コショウを軽くもみ込んでおきます。

  2. 2

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    大葉は軸を取って洗い、キッチンペーパーなどで水気をふき取っておきます。梅はタネを取って包丁で細かくたたきます。

  3. 3

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    ☆の材料をダマがなくなるまでよく混ぜ、バッター液を作ります。(薄衣にしたいので、小麦粉少なめにしています)

  4. 4

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    ササミを2〜3個並べ、大葉・梅・チーズを乗せます。ラップを巻き簾代わりにして、くるくる巻きます。

  5. 5

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    バッター液にくぐらせ、パン粉をつけて揚げます。

  6. 6

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    低めの温度でじっくり火を通し、最後だけ強火にしてサクサクに。

  7. 7

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    完成です、いただきます♪

  8. 8

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    ブログ『まめちゃん家の徒然ごはん』はこちら☆ https://ameblo.jp/mame-to-hana/

コツ・ポイント

チーズは揚げると飛び出るので、内側の方に置いて巻きます。

このレシピの生い立ち

ササミフライが好きなので。
レシピID : 5648552 公開日 : 19/05/14 更新日 : 22/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (25人)
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りょっつ
さくさくで美味しかったです!
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プチシュ
大葉無しで。衣サクサクで梅チーズのアクセントが良いです♪美味しかった♪
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さんさい
フライでなく天ぷらにしました。大葉と梅でさっぱりヘルシー。美味しかったです。
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*かるさ*
梅の塩分が強くてちょっと失敗、、、でも美味しくて家族にも好評でした。