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耐熱皿に油揚げ、Aを入れてラップで落とし蓋にし、電子レンジ500wで3分、油揚げを返して1分30秒加熱して冷ます。
きゅうりは斜めに薄切りにして千切りにする。青ねぎは小口切りにする。むきえびは塩(分量外)ゆでして冷ます。
そばは表示通りゆでて氷水で冷やし、水気をきり、めんつゆを絡める。
1の油揚げを軽く汁気をきり、口を内側に少し折り返し、そばを詰める。
そばを詰めたいなり4つにきゅうり、えび、錦糸卵をのせる。残りは納豆、青ねぎをのせる。