ご飯が進む♥豆腐の中華チャンプルー

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Description

淡白であっさりなお豆腐をにんにくと生姜で野菜やお肉と共に炒めてご飯がもりもり進むチャンプルーに☆栄養満点夏バテ撃退◎

材料 (2人分)

150g
野菜(人参、玉葱など)
1/2個ずつ位
1/2束
にんにく
1〜2片
生姜
1片
●調味料
和風出汁の素
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩胡椒
各少々

作り方

  1. 1

    豆腐は水切り不要。
    手でちぎって薄く油を敷いたフライパンで軽く焼き目をつけ、取り出しておく。

  2. 2

    にんにく生姜をみじん切りにしフライパンで弱火で香りを出しておく。

  3. 3

    そこへ火の通りにくい野菜やお肉を入れて炒めます。

  4. 4

    豆腐を戻し入れて、調味料を加える。
    ニラも加えてさっと炒め、全体を軽く混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

あまり長く炒めていると水分が出てきてベチャっとなるので人参、玉葱、肉に火が通って調味料を入れてからは強火でさっと炒めるといいです。もし水分が出てきたら水溶き片栗粉でとろみをつけても美味しいです。

このレシピの生い立ち

夏バテ気味なので食欲の出そうなにんにくと生姜を使って豆腐チャンプルーにしてみました。
レシピID : 5673132 公開日 : 19/05/30 更新日 : 19/05/30

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