具合が悪い時に レンジでおじや☆
Description
自分自身が具合悪い時って何もしたくない。でも、食べなきゃいけない。インスタントは消化悪そうだし･･･。
そんな時に、座って調理(?)可能な簡単おじや☆
そんな時に、座って調理(?)可能な簡単おじや☆
ハナ吉*
材料
（１人分）
作り方
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1
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深めの器に、めんつゆ・水・ご飯を入れて混ぜる。ラップをしてレンジ500ｗで2分チン♪
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2
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軽く混ぜ、真ん中をくぼませて卵を割り入れる。その上に水少々(分量外)をふりかけて、ラップを戻して1分半チン♪
（この時ネギを入れてもいい）
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3
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もみのりやごま、梅シソ(梅干についてるシソ)を添えて、混ぜていただく。
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コツ・ポイント
*半熟卵作成時、卵の破裂防止に少々の水を上から振り掛けました。
（生卵の状態で混ぜて食べてももちろんOKです。）
*加熱時間はレンジの機種やご飯の状態により、様子を見ながら調節してください。
*梅シソ添えるとさっぱりするのでオススメ！
（生卵の状態で混ぜて食べてももちろんOKです。）
*加熱時間はレンジの機種やご飯の状態により、様子を見ながら調節してください。
*梅シソ添えるとさっぱりするのでオススメ！
このレシピの生い立ち
自分の体調が悪くて、立っているのもつらい。作ったり・片付けたりする気になれない。インスタントは消化が悪そうだし・・・
簡単に作って食べられる消化によい料理＝おじやをレンジで手軽に作れないかと挑戦。これなら、座ったままでも作れて、片付けも簡単です♪
簡単に作って食べられる消化によい料理＝おじやをレンジで手軽に作れないかと挑戦。これなら、座ったままでも作れて、片付けも簡単です♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ハナ吉*
