簡単!夏バテ対策!梅と茗荷の混ぜご飯♡

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Description

サッパリと食べやすい♡夏バテ対策、熱中症対策に打って付けの夏ごはんです♡旬のお野菜で体を労ろうメニュー。

材料 (1人分)

1本(お好み量)
梅干し
お好み量
適量
約1膳分

作り方

  1. 1

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    茗荷はみじん切りに、梅干しは叩いて滑らかにします。

  2. 2

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    ボウルに熱々ご飯を入れて、その上に茗荷、梅干し、白ごまを加え混ぜ合わせるだけ♪

  3. 3

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    盛り付けて出来上がりです⭐

コツ・ポイント

今回は梅干しを使いましたが、味付けも時短にもオススメするのが「 ゆかり」!ゆかりと茗荷。ぜひ♡
茗荷、梅はお好み量で加えて下さいね♡紫蘇を加えても奇麗ですし、シラス等を加えても◎

このレシピの生い立ち

じめじめしとしとムシムシ…(蒸し暑い)食欲や体力が落ちやすいこの時期だから旬を取り入れたご飯を思いつきました。おにぎりにもオススメっ( ´艸`)♡
レシピID : 5686715 公開日 : 19/06/08 更新日 : 19/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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ひっこちん
生のみょうがではなくて、梅酢に漬けた物を使いました。梅干しは自家製。とても色が綺麗で美味しい。今度は生のみょうがで作ります。
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okazakana
こんな爽やかご飯なら夏バテ気味の方にもピッタリですね!美味しい!
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3makoto2
わかめもプラスしてお弁当に入れました♪さっぱり美味しい
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あうらこ
簡単にできるところが、嬉しいです。おっしゃる通り、ゆかりや、大葉を入れるともっと彩りが綺麗だと思います。でも、美味しい!