主食にもなるミートボール入りトマトスープ

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Description

主人のリクエストで時々作ります。寒い時期には、スプラウト(芽キャベツ)を入れるとおいしいです。

材料 (4人分)

玉ねぎ中
1個
人参大
1本
プレ(入れなくてもいい)
1本
にんにく
ひとかけ
豆の水煮缶(ホワイトビーンズなど)
1缶
800ccくらい
ブイヨン(コンソメ)
2個
オリーブオイル
大さじ1
塩、こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎとにんにくはみじん切り。人参、セロリは小さ目に切る。セロリの葉は細切りにする。

  2. 2

    写真

    プレは濃い緑色の部分は除いて縦半分に切り1cm の小口切りに。水に浸してよく洗う(土を落とす)。その後水を切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ火にかける。にんにくの香りがしたら玉ねぎを入れ炒める。透明になったら人参も炒める。

  4. 4

    トマト缶と水を加えて煮込む。煮立ったらブイヨンを入れさらに煮る。セロリ、プレを入れる。

  5. 5

    写真

    合挽き肉に塩、胡椒をして粘りが出るまでよく混ぜる。小さめのミートボウルを作りスープ入れる。豆も入れる。

  6. 6

    野菜が柔らかくなるまで煮込む。最後に塩、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

豆の水煮はチリビーンズなど何でもいいと思います。プレは西洋ネギのことです。日本の長ネギとは味が違うので入れないほうがいいと思います。

このレシピの生い立ち

主人の母から教わったスープです。
レシピID : 5689587 公開日 : 19/06/10 更新日 : 19/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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栗丸うさぎ
キドニービーンズで。昨日の主食にしました。身体ポカポカ♡