強い身体をつくる幼児食★豆鶏魚の味噌炒め

Name: 強い身体をつくる幼児食★豆鶏魚の味噌炒め
Ingredients: 油 適量; 長ネギ 3cm程度; 鶏ひき肉 30〜50g; 味噌 小さじ1/2〜1; みりん 大さじ1; ●蒸し大豆 1袋; ●しらす 大さじ1〜2

Description

タンパク質カルシウム摂取！簡単に作れてご飯にかけても豆腐にかけても使える★ 幼児食用にどばっと作り置きしています！

油

適量

3cm程度

30〜50g

味噌

小さじ1/2〜1

みりん

大さじ1

1袋

大さじ1〜2

○蒸し大豆には食塩がもともと入っていて少し塩気があるので、味付け薄めをお勧め。

○豆腐に混ぜてしまうと冷凍できなくなってしまうので後からかけるのがお勧め。

簡単に作れて食べやすく、栄養満点、冷凍保存もできるおかずが作りたくて。
大豆、鶏肉は筋肉を作るタンパク質が豊富、しらすは骨の形成に必要なカルシウムとビタミンDが両方とも含まれています。

レシピID : 5694782 公開日 : 19/06/13 更新日 : 19/06/13