さつまいもとれんこんのポン酢鶏の画像

Description

揚げないお手軽酢鶏♪ポン酢しょうゆで味付け簡単失敗なし!野菜とお肉のボリュームおかずでごはんがすすみます☆

材料 (2人分)

小1本(200g)
1/2枚(150g)
小1節(120g)
適量
サラダ油
適量
塩、こしょう
各少々
A
ポン酢しょうゆ
大さじ3
砂糖
大さじ3
大さじ5
小さじ1

作り方

  1. 1

    Aを混ぜ合わせる。さつまいも、れんこんは7〜8mmほどの輪切りにする。大きければ半月切りにする。ピーマンは一口大に切る。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさにきり、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を3mmほど入れ中火で熱する。

  3. 3

    2のフライパンに鶏肉とピーマンを入れ2分ほど返しながら揚げ焼きにして取り出す。

  4. 4

    さつまいもとれんこんを入れ、返しながら4分ほど揚げ焼きにして取り出す。

  5. 5

    キッチンペーパーで油をふき、混ぜ合わせたAを加える。一度煮立たせ、とろみがついてきたら3、4を加えて絡める。

コツ・ポイント

食材によって火が入る時間が異なるので2回に分けて取り出しますが、一つのフライパンで作れるのでお手軽です♪

このレシピの生い立ち

酢豚をより簡単に手軽に作れるよう鶏肉で代用しました♪少ない油で揚げ焼きにするので簡単お手軽☆お家にある調味料で簡単に味付けできて失敗なく作れます!
レシピID : 5703177 公開日 : 19/09/20 更新日 : 19/09/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (23人)
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あずきとママ
余っていた食材でお弁当用に!ポン酢多め砂糖少なめで美味しい
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あや ぱん
蓮根もピーマンもないけど!でも美味しい(o^^o)さつまいもはレンジでちんしました⭐︎
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やさいのようせい
自家製のサツマイモを使って。美味しかったです。
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪