塩麹レモンのサラダチキンの画像

Description

象印の自動圧力IHなべで作れるサラダチキンです。調味料に長時間漬けなくても圧力でしっとりやわらかく仕上がります。

材料 (4人分(353kcal/1人分))

3枚(840g)
塩麹
80g
あらびき黒こしょう
小さじ1
レモン汁
大さじ1と1/2
20g
A
50mL
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の全体にフォークを指してから、半分にそぎ切りにする。

  2. 2

    ①に塩麴をよくもみ込み、あらびき黒こしょうをふって、レモン汁をかける。ラップをして冷蔵庫に30分以上置く。

  3. 3

    キャベツとにんじんはせん切りにする。

  4. 4

    内なべにAと②をしるごと入れて、本体にセットする。『自動』キーを押し【可変圧力】を選ぶ。

  5. 5

    『<』『>』キーで【メニュー番号12】を選び、『スタート/再加熱』キーを押す。

  6. 6

    終了のメロディー(ブザー)が鳴ったら『保温/とりけし』キーを押し、外ぶたを開けずに10分置く。

  7. 7

    10分経ったら鶏むね肉を取り出し、食べやすく切る。器に③とともに盛りつける。

コツ・ポイント

ドレッシングとしてお好みで煮汁少々をかけても良いでしょう。

このレシピの生い立ち

象印の自動圧力IHなべで時短で作れます。このサラダチキンをアレンジしたレシピID:5734818「サラダチキンとブロッコリーのごま和え」(https://cookpad.com/recipe/5734818)も試してみてください。
レシピID : 5734804 公開日 : 19/08/16 更新日 : 19/08/16

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