おつまみに☆おから入り焼きチキンナゲット
Description
≪改良しました≫
しっとりに仕上がる様に改良しました♪お弁当にもどうそ。
しっとりに仕上がる様に改良しました♪お弁当にもどうそ。
ゆこPIN
材料
作り方
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1
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ボウルに材料をすべて入れてよくこねる。
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2
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フライパンに多めに油をひいて火をつける。1を成形しながらフライパンに乗せ、じっくり焼く。
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3
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両面こんがり焼き目をつけたら、皿に盛る。ケチャップ、マスタード等を添えて完成♪
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コツ・ポイント
ケチャップは糖質が意外とあります、食べ過ぎ注意！
このレシピの生い立ち
「無意識にたんぱく質たっぷり摂取できる」レシピを目指しました。やみつきになります♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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