固いかぼちゃを安全に切る方法と下ごしらえ

かぼちゃをラップしてレンジで温める。大きさにもよりますが、600wで３〜５分くらい。

ラップを外し、スプーンで種を取り除きます。

皮の硬い部分を少し削ぎます。

用途に応じて好きなサイズにカットします。

レンジで楽らくに切ることができました。