ご飯が進む☆メカジキの味噌照り焼き

ご飯が進む☆メカジキの味噌照り焼きの画像

Description

淡白なメカジキと旨みのある味噌は相性抜群!ご飯が進むこと間違いなしです。
20/06/19☆感謝☆10人話題入り

材料 (2人分)

2切れ
生姜
1かけ
◎味噌
大さじ2
◎砂糖
大さじ2
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
◎醤油
大さじ1/2
適量
サラダ油
大さじ1強

作り方

  1. 1

    メカジキは少量の酒(分量外)を振り10分ほど置く。
    生姜は千切り
    ◎の調味料を合わせておく。

  2. 2

    メカジキの水気をふき取り、片栗粉を薄くまぶす。
    フライパンに少量の油を熱し、生姜を炒め、香りが立ってきたら◎に加える。

  3. 3

    同じフライパンに再度油を熱し、メカジキを並べてフタをし、中火で焼く。
    焼き色がついたら返し、もう片面も焼く。

  4. 4

    両面焼けたら火を弱めて◎を加え、メカジキにからめるようにしながら軽く煮詰める
    メカジキを皿に取り、タレをかける。

  5. 5

    ※写真の付け合わせは焼きピーマンです。インゲンやアスパラ、きのこ類などお好みのものを。

コツ・ポイント

・お使いの味噌の味によって調味料を加減してください。
・フタをして焼くことで身がふっくらと仕上がります。
・生姜はすり下ろしてタレに加えても。
・豆板醤などで辛味を足しても美味しいです。

このレシピの生い立ち

魚おかずのレパートリー増に。
メカジキは骨も臭みもなく扱いやすいし、フライパンひとつでできるので、魚料理が苦手な方も作りやすいと思います。
レシピID : 5812890 公開日 : 19/09/11 更新日 : 20/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
写真
こず母ちゃん
家にある調味料で簡単に作れました! カジキのバリエーションが増えて助かります!
写真
gumicook
甘味噌味の照り焼きいいですね😃おいしくいただきました♫
写真
あたむ❤189
甘い味噌味〜おいしくいただきました!
写真
もちねこ☆
タレは1.5倍作り焼いたピーマン、ナス、しめじの下にも敷いてみました。甘辛の味噌が全てと相性良くめかじきはしっとりで美味でした☆