四角タコ焼き（血管ダイエット1408）

タコはぶつ切りにし、液はボールに出汁、卵、小麦粉、キャベツみじん切り、紅しょうがみじん切り、カツオぷしを混ぜる。

フライパンかプレートにクッキングシートを敷き、液を流し入れ、タコを等間隔に並べる。

焼けてきたら、残りの液とカツオ節をかけ、裏返す。
3、4センチの正方形にヘラで切り分け、醤油のスプレーをする。