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ゴーヤを沸騰したお湯に入れ、2~3分ゆがく。
火を止めて粗熱が取れるまで、しばらくおいてザルにあげて水で冷やす。
布巾などで固くしぼる。よーくしぼってください。
ゴーヤと☆の調味料をすべて火にかけ、煮詰める(時々かき混ぜる)。
火を止めて、残りの材料を混ぜる。完成♪