ほうれん草の美味しいおひたしの画像

Description

妻のためのごはん、#妻ごはん。
#かんたん #小鉢系 #シュフの味方 #ヘルシー 和の心

材料 (2人分)

大さじ2
みりん
大さじ1
顆粒和風だし
小さじ1
醤油
小さじ1
ひとつまみ
適量
 

作り方

  1. 1

    【ほうれん草の下準備】根っこがついたままよく洗う。

  2. 2

    【茹でる】沸騰したお湯に塩を入れ、3分間茹でる。

  3. 3

    【ほうれん草を冷水に】3分後、冷水に取る。ざるに移して水気をよくきる。

  4. 4

    【酒とみりんを煮切る】あたためた鍋に酒とみりんを加え、1分間沸騰させてアルコール分を煮切る

  5. 5

    【味付け】火を止めた鍋に醤油、顆粒和風だしを加え、余熱でよく混ぜる。 

  6. 6

    【ほうれん草を切る】水をよくきったほうれん草を5cmずつに切る。

  7. 7

    【お浸す】ほうれん草をタッパーに移し、鍋のおつゆで浸す。そして冷蔵庫で一晩寝かす

  8. 8

    【盛り付け】翌日、かつお節をのせて盛り付けて完成。

コツ・ポイント

ほうれん草を冷水でしめた後は、しっかり水を切りましょう。

このレシピの生い立ち

こういう小鉢を作ってみたくて挑戦しました。これ一品で食卓が賑やかになり、妻も喜んでくれました。食物繊維と鉄分補給も出来るので、まさにシュフの味方です。
レシピID : 5850343 公開日 : 19/12/19 更新日 : 20/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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スガ九郎
ほっとする味でした😇ありがとうございました😇
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ママみみ
お弁当にピッタリ♡また作りたいと思います(*´꒳`*)♡
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クックTAY0GD☆
優しいお味で できました。美味しかったです。また、作ります。
初れぽ
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クックIT9OT1☆
とっても美味しかったです!