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ヘルシー志向なので余計な油をなるべくとるために、包丁で肉塊の上下の厚い脂肪を少々カット
フライパンに油はひかず、中火で全面焼き色がしっかりついて「カリカリでかため!」ってくらい焼く。適宜油をペーパーで吸う。
圧力鍋に豚肉と、浸るくらいの水をいれて強火で加圧する。蒸気が出たら弱火にして15分。その後20分放置。
水をきって、圧力鍋を洗う。鍋に★をいれて、肉と一緒に5分再度加圧し、放置20分。(大根も入れたければここでどうぞ)
茹で卵(7分で半熟)は、煮汁に漬けて味を染み込ませる