朝食に！ フルグラ バニラ ヨーグルト
Description
職場で流行っている食べ方です！
いつも誰かの机から、パリパリ…美味しい音が聞こえますw
いつも誰かの机から、パリパリ…美味しい音が聞こえますw
しゃなてぃあら
材料
（１人分）
作り方
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1
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今日はフルグラ(カルビー)のベリー味を使用しています
普段は普通のフルグラ で作っているw
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2
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フルグラを器に用意する
図らなくても全然良いが、１人前は50g(=223kcal)推奨らしい
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3
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直前に冷凍庫から出したバニラアイスを開けて
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4
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アイスをフルグラ の上に好きなだけ★はじめは大さじ1ー2くらい
あとで味をみながら足した方が良い
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5
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アイスはMOWなど乳脂肪分が高めの種類が［アイスクリーム］のバニラアイスがよい★コスパの良いMOWを愛用
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6
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ヨーグルトは無糖でも有糖でも良いが、
クリーミーな酸味の少ないものがオススメ★ダノンビオ無糖を愛用
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7
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ヨーグルトを好きなだけかける
(写真は1個使用)
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8
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自分で作る時は
フルグラ50g＋ダノンビオ１個＋アイス大さじ1.5くらいで調整…
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9
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全体がザックリ混ざるまで、しばし混ぜる…
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10
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ざっくり混ざったらいただきます！
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割とカロリー計算がしやすいので、昼食のカロリー調整に食べてしまうことも…
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コツ・ポイント
写真は期間限定のベリーのフルグラですが、
もちろん普通のフルグラも美味しい！
混ぜたらすぐ食べるのが美味しさのコツ！
もちろん普通のフルグラも美味しい！
混ぜたらすぐ食べるのが美味しさのコツ！
このレシピの生い立ち
同僚の癒しスイーツレシピを教えてもらった結果、全員ハマりましたw
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
しゃなてぃあら
