あじ&豆腐のカレー炒め
作り方
コツ・ポイント
包丁を使うのが難しい子は、しめじを小房に分ける作業や薄力粉をまぶす作業など、子どもがお手伝いできる作業をやらせてあげましょう
このレシピの生い立ち
1人分栄養素
エネルギー 192Kcal、たんぱく質 14.6g、脂質 11.4g、炭水化物 8.2g、カルシウム 113mg、鉄 1.5mg、ビタミンC 22mg、食物繊維 2.3g、食塩相当量 0.8 g
エネルギー 192Kcal、たんぱく質 14.6g、脂質 11.4g、炭水化物 8.2g、カルシウム 113mg、鉄 1.5mg、ビタミンC 22mg、食物繊維 2.3g、食塩相当量 0.8 g
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