レンズ豆のピリ辛ミネストローネの画像

Description

ピリ辛スープにレーズンの甘味が入り食欲をそそります。

材料 (4人分)

a)カリフォルニア・レーズン
100g
a)トマトのダイス水煮缶
1缶
a)レンズ豆の水煮缶
1缶(固形240g)
a)ローリエ
1枚
a)オレガノ
少々
4カップ
a)コンソメ
3個
2本
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
2カケ
塩・胡椒・チリパウダー
適量

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、野菜とベーコンは1cm角の大きさに切り揃えます。 ナスは水に浸しアク抜きします。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱しニンニクを炒め香りがでたら、玉ねぎ・ズッキーニ・ベーコン・ナスを入れ炒めます。

  3. 3

    次に(a)を加え、アクをとり除きながら煮ます。 塩・胡椒・チリパウダーで味を調えます。

コツ・ポイント

夏は冷やしても美味しくいただけますよ♪

このレシピの生い立ち

カリフォルニア・レーズンは天日干し100%!
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪

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https://www.raisins-jp.org/mogumogu/index.php
レシピID : 5917370 公開日 : 19/11/19 更新日 : 19/11/19

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