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野菜は大豆と同じ位の大きさのさいの目切り、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切り、セロリは薄くスライスする。豚肉は塩、胡椒少々をふっておく。
鍋に多めのオリーブオイを熱し、にんにく、セロリ、豚角切り、ベーコンを順に炒める。肉の色が変わったら、赤ワイン、トマト水煮缶をつぶしながら加える。さらに水500CCを加え、沸騰したらアクをとる。
ブイヨン、ブーケガルニ、ローリエを加え、ふたをずらしてかけて弱火で30~40分煮込む。肉が柔らかくなったら、玉葱、にんじん、マッシュルーム、大豆缶、トマトピューレ、ドライパプリカ、ナツメグ、クローブを入れ、少しトロッとした感じになるまでさらに煮込む。
最後に味をみて塩、こしょうで味を整える。食べる時にパルメザンチーズとパセリをふる。
五穀米健康的でいいですね~♪れぽありがとう(^^)
ありがとう♪私も薄切り肉でも作ります~経済的だし~(^^)