【松戸特産】切干大根もちの画像

Description

松戸名産の白玉粉と乾物を使った簡単おやつです。切干大根が大変身!!

材料 (5枚分)

10g
50㏄
50g
10g
サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1

    切干大根は、よく洗ってから包丁で細かく(1㎝程度)切り、分量の水につけておく。

  2. 2

    ボールに白玉粉、①の切干大根をつけ汁を少し残して入れ、混ぜてこねる。(残したつけ汁は生地の固さを見ながら加える)

  3. 3

    生地が固いときは、水をたす。

  4. 4

    桜えび、しらす干し、万能ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    5等分にして、うすい小判型にする。

  6. 6

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、5の両面をこんがり焼き、好みで醤油をかける。

コツ・ポイント

【1枚分の栄養価】
エネルギー59キロカロリー たんぱく質2.6g 脂質1.0g 炭水化物9.5g カルシウム57㎎ 鉄0.3㎎ 食塩相当量0.2g

このレシピの生い立ち

松戸市名産の白玉粉を使って、カルシウムたっぷりのおやつを考えました。桜えびが食べにくいようであれば、桜えびの代わりに、しらす干しの分量を増やしたり、かつお節を加えても、美味しいです。
レシピID : 5920216 公開日 : 19/12/04 更新日 : 21/09/28

このレシピの作者

松戸市
千葉県松戸市の公式キッチンです!
若者の朝食欠食率の減少や、バランスの良い食事を摂る市民の増加などを目的に、松戸市の公式キッチンを開設しました。
市内の大学生が考案した若者向けの簡単レシピ、栄養士が考案した健康的なレシピ、松戸市の特産を使ったレシピなどを紹介していきます。普段のお料理にぜひご利用ください!
松戸市ホームページ:https://www.city.matsudo.chiba.jp

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