【作り置き】豆苗とささみのサラダの画像

Description

油を一切使わないので、ダイエット中にオススメ!

材料 (2人分)

1袋
1本
大さじ1/2
※ポン酢
大さじ1
※麺つゆ(2倍凝縮)
大さじ1
※ニンニクチューブ
1cm
※入りごま
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみに酒をふり、電子レンジで2分半チンする。予熱で火を通し、冷めたら細かく割く。

  2. 2

    写真

    豆苗は3等分にし、レンジで1分チンする。

  3. 3

    写真

    ボウルに※を入れ、豆苗、カニカマ、ささみをよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    タッパに移し冷蔵庫で、保管する。

コツ・ポイント

ささみを予熱で火を通し、パサパサになるのを防ぎます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の旦那のサラダ!
レシピID : 5920617 公開日 : 19/11/23 更新日 : 19/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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にしあまね
美味し~作り置きだー( 〃▽〃)
初れぽ
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ダッフィーニーうに
なんて嬉しい一品でしょう✨明日もいただくのが楽しみです🍴🙏