激安低カロリー 鶏ひき肉のカレーそぼろ
呪いメシ
作り方
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1
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激安鶏肉は皮を取り、フープロでミンチにする。
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2
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1を、油を引かずに木べらで調味料と炒めて出来上がり。
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3
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レシピ検索トップ10入りありがとうございます
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4
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結構前に検索トップ10入りしてます
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コツ・ポイント
低カロリー目指すなら、油なしで炒めるか、入れてもオリーブオイルです。豚と違って脂が固まらないので冷蔵庫の保存に適しています。木べらで押しつけるようにして炒めると菜箸でやるより簡単にそぼろ状になります。
このレシピの生い立ち
激安鶏胸肉をよく買うので、たまにはカレー味にしてみました。
呪いメシ
