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☘スキレットで菊芋のガレット風☘

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Description

糖質制限中でも安心！アツアツ！とろ〜りチーズもgoodお腹も満足な一品✨クリスマスにも(｡>∀<｡)ピザ代わりに勧めです

材料 （21㎝ スキレット一人分）

菊芋
150g
トマト、トマトジュース漬け（缶詰）
大さじ2〜3
貝割れ菜
10g
トロけるチーズ
30g
粒胡椒
少々
ハーブソルト（塩）
少々
オリーブ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    使用した材料

    スキレットに多めに油を敷く

  2. 2

    写真

    菊芋はよく洗い皮を剥く
    スライサーで薄くスライスする

  3. 3

    写真

    スキレットにスライスした菊芋を平らに並べる
    カットトマトを塗り広げる

  4. 4

    写真

    貝割れ菜を手でちぎりながら散らす
    トロけるチーズを全体にのせ、粒胡椒、ハーブソルトで味を調える。最後にオリーブ油をかける

  5. 5

    写真

    オーブントースターで8〜10分くらい焼く

  6. 6

    写真

    ✨完成✨
    スキレットのまま食卓へ
    アツアツ！とろ〜りチーズを楽しんでください♪♪♪

コツ・ポイント

菊芋はよく洗い水気を切って下さい
薄目にスライスしたほうが、火が通りやすいです
オーブントースターは焦げやすいので様子を見て焼いて下さい♪♪♪

このレシピの生い立ち

糖質制限中にチーズたっぷりガレットが食べたい！！菊芋はほとんどでんぷんが含まなく、糖質の吸収を緩やかにしてくる！しかも食物繊維たっぷりなので腸活にも(｡>∀<｡) ダイエットにも良い✨冬のシーズンに出回る食材なので冬太り解消に活用しましょ
レシピID : 5946279 公開日 : 19/12/11 更新日 : 19/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年3月15日
初れぽ
写真
ととろ＆めい
スキレット無く失礼します。洋風も美味しいですね♪勉強になりました
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( )
ayumi♡糖質制限
☘スキレットで菊芋のガレット風☘
by ayumi♡糖質制限