【保育園給食】ごぼうと白滝の炒め煮

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Description

食物繊維豊富な一品です。よく炒めてだしで煮るので、ごぼうも柔らかくなり、子どもたちにも食べやすくなります。

材料 (4人分)

1本
1/2本
70g(約1/4枚)
ごま油
大さじ1/2
だし汁
150ml
★砂糖
小さじ2
★醤油
小さじ2
★みりん
小さじ2

作り方

  1. 1

    ごぼうは斜めに半月切り、人参はいちょう切りにする。鶏肉は小さめの一口大に切る。しらたきは茹でてから短めに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて、鶏肉を炒める。色が変わったら、ごぼう、人参、しらたきを加えてよく炒める。

  3. 3

    だし汁を加え、ごぼうが柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    ★の調味料を加え、味がなじむまで煮たら出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉の分量を増やすと主菜にもなります。(その場合は、分量に合わせて調味料を増やしてください。)茹でた絹さや、いんげんなどを加えると、さらに彩りもよくなります。

このレシピの生い立ち

武蔵野市の保育園で提供している給食レシピです。
レシピ制作:子ども育成課
レシピID : 5951814 公開日 : 19/12/19 更新日 : 19/12/19

このレシピの作者

武蔵野市
武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
http://www.city.musashino.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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あいぼん777
いつも美味しく頂いています。
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no1642
白滝大好きっ子たちは沢山食べてくれました♪
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栗丸うさぎ
簡単に美味しい炒め煮が出来ました。保育園給食が羨ましいです(^^)
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ゆずしちみ
リピ。旦那が大好きな味みたいで武蔵野市の保育園が羨ましいって笑