卵不使用でサクサク!タラのフリッター☆

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Description

米粉と米油を使うことでサクサクっと香ばしい仕上がりになる鱈のフリッター☆子供たちが大好きなおかず♡卵不使用です♪

材料 (4人分)

4切れ(400g)
ハーブソルト
適量
100ml
◎塩
ひとつまみ
◎鶏ガラスープの素
小さじ1
50g
米油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鱈の皮と骨を取り除き、一口サイズにカットする。
    ハーブソルトをかけて下味をつけておく。

  2. 2

    写真

    ボウルに◎の材料を合わせよく混ぜておく。

  3. 3

    写真

    カットして下味をつけた鱈を②の衣にからめる。

  4. 4

    写真

    フライパンに米油を1㎝ほど入れ熱し、衣をからめた鱈を入れ揚げ焼きする。

  5. 5

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    カリッと香ばしく焼きあがれば出来上がり。

  6. 6

    写真

    米粉と米油を使うと、外はカリッと香ばしく中はふわふわのタラの身。美味しく仕上がりますよ!

コツ・ポイント

鱈にはハーブソルトで下味をつけ、衣には鶏ガラスープの素で味付けしておく。米油で揚げ焼きすることで香ばしさとカリッと感がアップして美味しい仕上がりになります。
下味をつけることで、そのままで美味しいのでお弁当にもピッタリです!

このレシピの生い立ち

子供たちが大好きな卵なしのカリッとしたフリッター。米粉と米油を使ったレシピを作り始めてからのお気に入りレシピ。
クックパッドさんで『OneRecipeOneTree』のキャンペーンを行っていると知り、私のお気に入りレシピを投稿しました。
レシピID : 5952717 公開日 : 19/12/17 更新日 : 19/12/17

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
レシピブログ
http://ameblo.jp/satomiwa-cuisine
インスタグラム
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ブログ「ふうらぼ」
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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あおこごま
サクサク美味しかったです!ありがとうございます!
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ayappi18
タチウオとエビで作ってみました。サクサクで軽いし、揚げ焼きで後片付も楽でした
初れぽ
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ぴなちゅん
糖質制限中なので大豆パウダーで作りました!サクッと美味です♡