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油揚げ巻き

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Description

油揚げで肉よりヘルシーな肉巻き風です！

材料 （4人分）

油揚げ
10枚
キャベツ
5枚
もやし
1袋(200g)
パスタ
4本位
■ 【タレ】
○酒
大さじ1
○醤油
大さじ2
○蜂蜜
大さじ2

作り方

  1. 1

    油揚げ１枚を2枚に開く
    (長方形のサイズが2枚になるように)
    ID865782を参考にすると開きやすいです！

  2. 2

    鍋に湯(分量外)を沸かし、５枚位ずつ油ぬきする

  3. 3

    キッチンペーパーなどで水分を拭き取る

  4. 4

    ○を混ぜ合わせる

  5. 5

    パスタを4センチ程度に折る

  6. 6

    キャベツは千切りにする

  7. 7

    油揚げにキャベツともやしを巻いてパスタで留める

  8. 8

    留め部分を下にしてフライパンにのせる(フライパンによって油を垂らして下さい)

  9. 9

    フライパンで中火にし、こんがりするまで焼く

  10. 10

    仕上げにタレを絡める

  11. 11

    お好みでマヨネーズをかけても！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

肉巻きよりヘルシーに作りたかったので(^^)
レシピID : 5972172 公開日 : 20/01/06 更新日 : 20/01/06

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油揚げ巻き
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