このレシピには写真がありません

Description

第31回萩地区魚料理コンクール出品作品

材料 (4人分)

かます
5匹
約300g
少々
しょうが
少々
パセリ
少々
たれ
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
大さじ2
三杯酢
大さじ1
 
少々
バター
少々

作り方

  1. 1

    さつまいも5㎜角の棒状に切り、水につけておく。

  2. 2

    かますを三枚おろしし、半分に切ってたれに20分ぐらいつけ、水気をペーパータオルで取り、片栗粉にまぶす。

  3. 3

    フライパンに油をひき 1 のさつまいもを炒める(バターも入れる)

  4. 4

    蓋をし、弱火で軟らかくなったら薄く切ったピーマンを入れてさっと炒め、皿に取り出す。

  5. 5

    いもを取り出したフライパンに油をたし、2 のかますを入れ蓋をし、3分ぐらい焼いたら裏返し、2分くらい焼く。

  6. 6

    たれを少しふりかけ、 3 4 のさつまいもの上に置き、みじん切りのパセリを散らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

山口県漁協三見地区女性部が考案しました。
レシピID : 5981737 公開日 : 20/03/16 更新日 : 20/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート