マシュマロプルーンヨーグルト
コイケ薬局
作り方
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1
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マシュマロ100gとヨーグルト400gをボールに入れよく混ぜ合わせる。
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2
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冷蔵庫で4～5時間冷やす。
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3
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容器に流し入れ、一口に切ったプルーンを飾る。
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コツ・ポイント
プルーンは鉄分がとても豊富です。貧血対策だけではなく、食物繊維も豊富で便秘解消効果も期待できます。マシュマロは、美肌に良いコラーゲンがたっぷり含まれています。
このレシピの生い立ち
貧血予防レシピとして考案しました。
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コイケ薬局
